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BENESSERE


Sette note per rigenerare lo spirito

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La felicità fa bene alla salute. La scienza lo conferma

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L’unico strumento per contrastare la malattia di Alzheimer è la prevenzione, con uno stile di vita che contempli regolare attività fisica e un’alimentazione ricca di sostanze antiossidanti.

Lo stress da rientro è considerato un vero e proprio disturbo. Il giardinaggio può essere un ottimo rimedio, soprattutto se vengono coltivate piante che aiutano a ritrovare la serenità. Ecco quali.

Li chiamano “Trauma season”  perché in estate, gli infortuni durante un’attività sportiva, aumentano del 30%. I consigli degli esperti, per evitare di rovinarsi la vacanza.

Bibite ghiacciate, gelati e granite non aiutano a combattere il caldo. Gli esperti consigliano bevande calde, che aiutano il corpo a rilasciare calore e a diminuire la temperatura interna.

Sonno e estate: un connubio che se ben gestito riesce a contrastare lo stress e la fatica accumulati durante l’anno con un importante beneficio per il nostro cervello e la nostra salute.

Anche la scienza lo dice: risolvere quotidianamente cruciverba, rebus, sudoku, migliora l’attenzione, favorisce le connessioni cerebrali e ostacola il declino delle capacità cognitive.

Prodotto soprattutto in Cina, il tè verde ha molteplici proprietà salutari, scientificamente provate, e un’alta concentrazione di sostanze antiossidanti, che combattono l’invecchiamento

Esiste una relazione tra benessere psico fisico e musica. Affermazione avvalorata dalla ricerca scientifica, che ha dimostrato come la musica incida positivamente sulla qualità della vita delle persone

La rucola aiuta a combattere l’ipertensione e le malattie cardiovascolari grazie ad un principio attivo in grado di abbassare la pressione arteriosa che conferisce a questa insalata proprio il suo caratteristico sapore pungente. La scoperta arriva dall’Università di Pisa dove un team di farmacologi guidato dal professore Vincenzo Calderone ha condotto lo studio in collaborazione …