BENESSERE
Alzheimer, una patologia da sconfiggere
L’unico strumento per contrastare la malattia di Alzheimer è la prevenzione, con uno stile di vita che contempli regolare attività fisica e un’alimentazione ricca di sostanze antiossidanti.
Rientro no-stress: le piante per ritrovare la serenità
Lo stress da rientro è considerato un vero e proprio disturbo. Il giardinaggio può essere un ottimo rimedio, soprattutto se vengono coltivate piante che aiutano a ritrovare la serenità. Ecco quali.
“Trauma season”, come prevenire gli infortuni estivi
Li chiamano “Trauma season” perché in estate, gli infortuni durante un’attività sportiva, aumentano del 30%. I consigli degli esperti, per evitare di rovinarsi la vacanza.
Tè, infusi e tisane calde per combattere la calura estiva
Bibite ghiacciate, gelati e granite non aiutano a combattere il caldo. Gli esperti consigliano bevande calde, che aiutano il corpo a rilasciare calore e a diminuire la temperatura interna.
In vacanza è importante dormire bene per rimettersi in forma
Sonno e estate: un connubio che se ben gestito riesce a contrastare lo stress e la fatica accumulati durante l’anno con un importante beneficio per il nostro cervello e la nostra salute.
L’enigmistica aiuta a mantenere giovane il cervello
Anche la scienza lo dice: risolvere quotidianamente cruciverba, rebus, sudoku, migliora l’attenzione, favorisce le connessioni cerebrali e ostacola il declino delle capacità cognitive.
Pedalare in salute. Un decalogo per vivere al meglio la bici
Sottoporsi a una visita medica, alimentarsi e idratarsi correttamente, dotarsi di idonee attrezzature e conoscere i propri limiti. Ecco alcuni suggerimenti per evitare spiacevoli problemi.
Nel tè verde, tutto il buono della vita
Prodotto soprattutto in Cina, il tè verde ha molteplici proprietà salutari, scientificamente provate, e un’alta concentrazione di sostanze antiossidanti, che combattono l’invecchiamento
Sette note per rigenerare lo spirito
Esiste una relazione tra benessere psico fisico e musica. Affermazione avvalorata dalla ricerca scientifica, che ha dimostrato come la musica incida positivamente sulla qualità della vita delle persone
Rucola, il toccasana contro l’ipertensione
La rucola aiuta a combattere l’ipertensione e le malattie cardiovascolari grazie ad un principio attivo in grado di abbassare la pressione arteriosa che conferisce a questa insalata proprio il suo caratteristico sapore pungente. La scoperta arriva dall’Università di Pisa dove un team di farmacologi guidato dal professore Vincenzo Calderone ha condotto lo studio in collaborazione …